La importancia de consultar a un entrenador

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Isidoro González Sotelo, entrenador personalizado, nos comparte información muy valiosa que debe tener presente todo deportistas. Los propósitos de las evaluaciones son recopilar datos que sirven de referencia, para establecer una base sobre la cual se van a desarrollar los objetivos y programas de ejercicio que resulten eficaces para las personas que los buscan, para ser sus guías y acompañarlos en el proceso.
Esta información que recopilan y obtienen les ofrece una perspectiva más amplia sobre la persona y les ayuda a identificar posibles zonas de lesión y a establecer puntos de partida razonables para determinar la frecuencia, el volumen y la intensidad del ejercicio, que se adecuará a los objetivos y a la condición física de la persona.
Por otra parte, en el entrenamiento y el ejercicio físico, no hay dos personas que se muevan exactamente igual, y no deberían hacerlo. Ya que existe una amplia gama de formas y tamaños esqueléticos que afectan la forma en la que nos movemos. Entonces, si alguna vez escuchas a un entrenador diciéndoles a todos que se pongan en cuclillas o realicen un movimiento de la misma manera, sin contemplar las características individuales de cada uno, inmediatamente debes cuestionar los motivos y la experiencia de ese entrenador.
La conclusión clave aquí, es que la anatomía esquelética varía de persona a persona, y estas variaciones dictan no solo cómo se ve tu cuerpo, sino también su rango de movimiento y la mecánica del movimiento, ya que de esto también dependen los ejercicios y las variables que elijas realizar pues deben basarse en tu experiencia, tipo de cuerpo y anatomía (y entre otras variables y principios del entrenamiento), y aquí es donde entra en juego el arte de entrenar.

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